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きのこととろろのスープ
さばのソテー イタリアンハーブ風味
さんまのカレー風味揚げ
さばのソテーきのこトマトソース
真あじのだし茶漬け
さんまとごぼうの煮もの
納豆とオクラのピリ辛どんぶり
真あじのさっぱり梅肉あえ
冷やしうどん（納豆キムチ）
あじの中華風あえもの
焼きししゃもと野菜の甘酢マリネ
五目ひじきの自家製さつま揚げ