エキスパートレシピ

• 油揚げの田楽みそ焼き
  	SL Creationsの投稿  2025/01/14 [15:18]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：パーティレシピ ] ２０２５年　無料お試し食事会「おもてなし」（３名分） 材料：３人分　熱量：７２ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．１ｇ（１人分）
  使用している食材 あぶらあげ　［解凍する］ ・・・ １枚 田楽みそ ・・・ 大さじ１／２ ★白飯 ・・・ ８０ｇ ★大葉　［千切りにする］ ・・・ １枚 ★オーガニック煎り金ごま（新） ・・・ 小さじ１／２ 長ねぎ　［白髪ねぎにする］ ・・・ 少々	作り方 [1] あぶらあげはトースター（１０００Ｗ）で上面が カリッとするまで約２分焼きます。 [2] ［１］を裏返し、みそをまんべんなく塗り、再び トースターで１～２分、みそが香ばしく焼ける まで加熱し、６等分に切ります。 [3] ★を混ぜ合わせ、３等分します。それぞれを ラップに包み、手毬おにぎりを作ります。 [4] それぞれの器にあぶらあげ２個と手毬おに ぎり１個（ラップを外す）を盛ります。あぶら あげに白髪ねぎをのせます。

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