最新エキスパートレシピ

• 海老とブロッコリーのガーリックソテー ガーリックオイルの美味しいレシピ 材料：２人分熱量：３８９ｋｃａｌ塩分：２．３２ｇ ・ガーリックオイル・・・大さじ２ ・天然むきえび　［塩水解凍する］・・・１０尾 ・オーガニックブロッコリー・・・１５０ｇ ・ミニトマト　［横半分に切る］・・・４個 ・長崎五島の塩・・・小さじ１／３ ・黒こしょう・・・適量 ・レモン・・・適宜

• 鶏肉のかけぽん煮 万能かけぽんの美味しいレシピ 材料：２人分　熱量：５８５ｋｃａｌ塩分５．４ｇ ・卵・・・３個 ・★水・・・６０ｍｌ ・★万能かけぽん・・・大さじ３ ・★粗製糖・・・小さじ２ ・４Ｘチキン　ももブツ切り［解凍する］・・・約１２０ｇ ・オーガニックブルーレイクいんげん　［凍ったまま２～３等分・・・１０ｇ

• 鶏肉とブロッコリーのうま煮 チンタン・万能調味料の美味しいレシピ 材料：２名分熱量：３２９ｋｃａｌ塩分：２．９ｇ ・４Ｘチキン　むね正肉　［解凍し、厚さ７～８ｍｍのそぎ切りにす・・・１００ｇ ・★長崎五島の塩（新）・・・ひとつまみ ・★酒・・・小さじ１ ・片栗粉・・・小さじ１ ・オーガニックブロッコリー・・・１５０ｇ ・◎チンタン・万能調味料・・・１袋 ・◎みりん・・・小さじ２ ・◎水・・・１００ｍｌ ・◎片栗粉・・・小さじ２ ・米油・・・適量 ・黒こしょう・・・適量

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