最新エキスパートレシピ

  • 茹で鶏の冷やし中華

    茹で鶏の冷やし中華

    NEW!

    「SLミートで夏のボリューム麺」    (美味安心2020年 7号)

    材料:2人分 熱量:689kcal(1人分) 塩分3.8g(1人分)

    ・SLチキン もも正肉・・・2枚(約225g)
    中華麺・・・2玉
    味付くらげ・・・1/3袋(50g)
    薄焼きたまご・・・1枚
    ・もやし・・・1/2袋(約100g)
    ・きゅうり・・・1本
    ・トマト・・・1/2個
    こくの胡麻だれ・・・大さじ5
    ・塩・・・小さじ1
    ・酒・・・大さじ1

  • 鶏ハムの 薬味そうめん

    鶏ハムの 薬味そうめん

    NEW!

    「SLミートで夏のボリューム麺」  (美味安心2020年 7号)

    材料:2人分 熱量:467kcal(1人分) 塩分3.7g(1人分)

    ・SLチキン むね正肉・・・2枚(約225g)
    ★粗製糖・・・小さじ1/2
    ・★塩・・・小さじ1/2
    ・そうめん・・・3束(150g)
    きざみオクラ・・・1袋(50g)
    ・なす・・・1個
    ・きゅうり・・・1本
    ・青じその葉・・・6枚
    ・みょうが・・・2個
    生おろししょうが・・・1袋(2.5g)
    ◎白だし(白しょうゆ仕立て)・・・1/4カップ
    ・◎水・・・3/4カップ
    ・酒・・・小さじ1