最新エキスパートレシピ

• かぼちゃの茶巾絞り NEW! ２０２５年　無料お試し食事会「おもてなし」（３名分） 材料：３人分　熱量：５２ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．２ｇ（１人分） ・北の大地の栗かぼちゃ・・・１２０ｇ ・フレンチドレッシング・・・大さじ１弱 ・北海道とかち枝豆　［解凍し、さやから出す］・・・３粒

• オクラとめかぶの山芋和え NEW! ２０２５年　無料お試し食事会「おもてなし」（３名分） 材料：３人分　熱量：７ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．１３ｇ（１人分） ・オクラとめかぶの山芋和え　［解凍する］・・・１袋

• 油揚げの田楽みそ焼き NEW! ２０２５年　無料お試し食事会「おもてなし」（３名分） 材料：３人分　熱量：７２ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．１ｇ（１人分） ・あぶらあげ　［解凍する］・・・１枚 ・田楽みそ・・・大さじ１／２ ・★白飯・・・８０ｇ ・★大葉　［千切りにする］・・・１枚 ・★オーガニック煎り金ごま（新）・・・小さじ１／２ ・長ねぎ　［白髪ねぎにする］・・・少々

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