エキスパートレシピ

• 揚げ茄子のおろし和え
  	SL Creationsの投稿  2024/06/10 [17:03]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：パーティレシピ ] ２０２４年　無料お試し食事会「たっぷり野菜の楽らくごはん」（３名分） 材料：３人分　熱量：３２ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．４ｇ（１人分）
  使用している食材 揚げなす ・・・ １２０ｇ 大根おろし［解凍し、ザルにあけ、５０ｇなるまで汁気を切る］ ・・・ ２袋 四季のだしの素 ・・・ 大さじ１／２ 万能ねぎ［小口切りにする］ ・・・ 少々	作り方 [1] 揚げなすは耐熱皿にのせ、ラップをせず、 レンジ（５００Ｗ）で３分１０秒加熱します。 [2] ボウルに大根おろし、四季のだしの素を入れ、 混ぜ合わせます。［１］を入れ、和えます。 [3] ［２］を器に盛り、ねぎを散らします。

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