レンジで簡単ローストポーク風

SL Creationsの投稿 2022/05/03 [14:12] [ 印刷フォーム ]

[ カテゴリー：パーティレシピ ]

２０２２年　無料お試し食事会「ミートアレンジ」（３名分）

材料：３人分　熱量：１２４ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．５３ｇ（１人分）

※蜂蜜の代わりに粗製糖を使用する場合は、粗製糖小さじ１でお作りください。ただし、粗製糖は合わせ調味料の中に溶けない為、都度混ぜながら、均一に塗るようにしてください。

使用している食材

[1] 合わせた★を凍ったままのポークに１枚ずつ薄くまんべんなく塗って、耐熱皿に重ねていきます。すべてを重ねたら、ポークが完全に解凍されるまで（約１０分）置いておきます。
[2] ［１］にラップをふんわりかけ、レンジ（５００Ｗ）で１分３０秒加熱します。表裏を返して、再び３０秒加熱します。
[3] ［２］を１枚ずつ剥がして器に盛り、お皿に残ったたれをかけます。葉野菜とトマトを添えます。