エキスパートレシピ

• 簡単チキンカツ
  	SL Creationsの投稿  2021/12/02 [10:55]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：肉のおかず ] チンタン・万能調味料の美味しいレシピ 材料：２人分　熱量：７８７ｋｃａｌ（全量）　塩分：２．５ｇ（全量）
  使用している食材 鶏むね肉［厚さ７～８ｍｍのそぎ切りにする］ ・・・ ２００ｇ ★チンタン・万能調味料 ・・・ １袋 ★エクストラ・バージンオリーブオイル ・・・ 大さじ１ パン粉 ・・・ 適量 米油 ・・・ 適量 葉野菜など ・・・ 適宜	作り方 [1] 鶏肉に★を揉み込み、１０分置きます。 [2] ［１］にパン粉を手で押し付けるようにして付けます。 [3] フライパンに多めの米油をひき、中火にかけます。［２］を両面きつね色になるまで揚げ焼きします。お好みで葉野菜を添えて召しあがりください。

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