エキスパートレシピ

• きんぴらごぼうのサラダ
  	SL Creationsの投稿  2018/10/19 [14:52]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：パーティレシピ ] ２０１９年　シュガーパーティ　『バランス食サポート（和風）』　【３名分】 材料：３人分　熱量：５３ｋｃａｌ（１人分）／塩分：０．３ｇ（１人分） ※きんぴらごぼうをまな板の上にあけ、十字に包丁 を入れると、水菜と合わせやすくなります。
  使用している食材 きんぴらごぼう ・・・ １パック 水菜［洗って水気を切り、３～４ｃｍ長さに切る］ ・・・ ２株（６０ｇ） 純正黒ごま油 ・・・ 小さじ１ オーガニック煎り金ごま［包丁で軽く刻むか、すりつぶす］ ・・・ 小さじ１	作り方 [1] きんぴらごぼうは凍ったまま、袋に切れ目を入れて、レンジ（５００Ｗ）で２分加熱します。 [2] ［１］と水菜をよく混ぜ合わせ、仕上げに 黒ごま油を回しかけ、金ごまをふります。

• [ コメントを書く ]