エキスパートレシピ

• 鶏むね肉の葛うち　塩かけぽん添え
  	SL Creationsの投稿  2016/05/02 [16:00]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：パーティレシピ ] ２０１６年　シュガーパーティ「サマー」（６名分） 材料：６人分　熱量：４３ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．４ｇ（１人分）
  使用している食材 4Xチキン　むね正肉［解凍して薄くスライスする］ ・・・ ９０ｇ 片栗粉 ・・・ 適量 オーガニックオクラ［湯通しする］ ・・・ ６本 玉ねぎ［薄くスライスして水にさらす］ ・・・ １／４個 大葉 ・・・ ６枚 味わいすっきり！塩かけぽん ・・・ ６０ｍｌ	作り方 [1] オクラは縦半分に切り、斜め１／２に切って、玉ねぎと合わせておきます。 [2] チキンに片栗粉を薄くまぶして茹で、冷水に取り、水気を取ります。 [3] 器に［１］を盛り、大葉を敷き、上に［２］を盛りつけ、塩かけぽんを添えます。

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