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  • 豆と野菜のマリネ
    豆と野菜のマリネ

    SL Creationsの投稿  2016/05/02 [15:15]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー：パーティレシピ ]

    ２０１６年　「パンキット」（６名分）

    材料：６人分　熱量：６２ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．７ｇ（１人分）

    使用している食材

    作り方

    • [1] 鍋に湯を沸かし、ビーンズミックスとれんこんは２分、ブロッコリーとカリフラワーは３０秒茹でます。
    • [2] ［１］をザルに上げ冷まし、れんこんを８等分に切り、その他の野菜も食べやすいサイズに切ります。
    • [3] ［２］を★で和えます。