４Ｘチキンのマヨマスタード焼き

SL Creationsの投稿 2026/04/27 [16:51] [ 印刷フォーム ]

[ カテゴリー：パーティレシピ ]

２０２６年　お試し食事会「４Ｘミートアレンジ」（３名分）

材料：３人分　熱量：８４ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．４ｇ（１人分）

使用している食材

[1] チキンは、６等分のそぎ切りにし、ボウルに入れ、★を順に揉み込みます。
[2] スキレットに◎を混ぜずに入れ、中火にかけます。約１５秒温めたらチキンを入れ、調味料をまんべんなく絡めます。調味料が絡んだら、重ならないように並べ、弱めの中火で火が通るまで両面を焼きます。
[3] 器に盛り、ミニトマトと葉野菜を添えます。