エキスパートレシピ

• 釜揚げしらすときゅうりの酢の物
  	SL Creationsの投稿  2025/06/16 [17:20]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：パーティレシピ ] ２０２５年　無料お試し食事会「カラダが喜ぶ発酵食ごはん」（３名分） 材料：３人分　熱量：１４ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．４ｇ（１人分）
  使用している食材 きゅうり［厚さ１～２ｍｍの小口切り］ ・・・ ２／３本（７０ｇ） 長崎五島の塩 ・・・ ひとつまみ ★オーガニック純米酢 ・・・ 大さじ１／２ ★粗製糖 ・・・ 小さじ１ ★超特選丸大豆醤油 ・・・ 小さじ１／４ 釜揚げしらす（食べきりサイズ）［解凍する］ ・・・ ２０ｇ 生おろししょうが ・・・ １袋	作り方 [1] きゅうりに塩をまぶし、５分おきます。 [2] ★を混ぜ合わせます。 [3] ［１］を水で洗い、水気を絞って［２］のボウルに 入れます。しらすも加え、和えます。 [4] 器に盛ります。お好みで生姜を添えて 召しあがりください。

• [ コメントを書く ]