スタミナ納豆

SL Creationsの投稿 2021/12/27 [17:28] [ 印刷フォーム ]

[ カテゴリー：中沢るみ先生連載レシピ ]

「中沢るみさんのおいしく免疫力アップ」　　　　　　　　　　（美味安心２０２２年　２号）

材料：作りやすい分量　熱量：１９２ｋｃａｌ（１／４量）　塩分１．３ｇ（１／４量）

＊好みで温かいご飯に適宜のせ、万能ねぎの小口切り、オーガニック煎り金ごま各適宜をふる。

使用している食材

[1] 納豆は解凍する。キムチは解凍し、粗いみじん切りにする。★は混ぜ合わせる。
[2] スキレット（２６ｃｍ）にごま油を中火で熱し、凍ったままのひき肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。凍ったままの中華香味野菜を加えてしんなりするまで炒め、★を加えてからめるように炒める。
[3] キムチ、納豆を加え、ざっと混ぜ合わせるように炒めて火を止める。