エキスパートレシピ

• パプリカと唐揚げのレモンマリネ
  	SL Creationsの投稿  2021/04/27 [16:46]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：中沢るみ先生連載レシピ ] 「中沢るみさんのおいしく免疫力アップ」　　　　　　　　　　（美味安心２０２１年　６号） 材料：２人分　熱量：２５９ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．４ｇ（１人分）
  使用している食材 パプリカミックス ・・・ １／３袋（１００ｇ） レンジ用鶏もも唐揚げ ・・・ １　袋（２００ｇ） ★エクストラ・バージンオリーブオイル ・・・ 大さじ１ ★レモン汁 ・・・ 大さじ１ ★純粋アカシア蜂蜜 ・・・ 小さじ１ ★味付け塩こしょう ・・・ 少々 リーフレタス ・・・ 適宜	作り方 [1] パプリカは凍ったまま熱湯で１　分ほど茹で、ざるに上げて水けをきる。 [2] 唐揚げは凍ったまま耐熱皿に並べ入れ、ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で約２分４５秒加熱する。 [3] ボールに★を入れて混ぜ合わせ、パプリカ、唐揚げを加えて全体にからめる。 [4] リーフレタスは手でちぎって器に敷き、［３］を盛る。

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