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  • にんじんシリシリ

    にんじんシリシリ

    SL Creationsの投稿  2020/06/18 [08:36]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー:野菜のおかず ]

    「旬のおかずで晩ごはん」 (美味安心2020年 8号)

    材料:2人分 熱量:54kcal(1人分) 塩分2.2g(1人分)

    使用している食材

    • にんじん(大)・・・1本(約200g)
    • ・・・小さじ1
    • ツナ缶 詰(70g入り)・・・1缶
    • 特選和風だし(新)・・・1/2袋
    • しょうゆ・・・小さじ1/2
    • こしょう・・・少々

    作り方

    • [1] にんじん(大)1本(約200g)は皮をむき、あればスライサーでせん切りにする。
    • [2] スキレット(26cm)に油小さじ1を中火で熱し、にんじんを入れて炒める。しんなりとしたらツナ缶 詰(70g入り)1缶を缶汁ごと加え、特選和風だし(新)1/2袋、しょうゆ小さじ1/2、こしょう少々を加えて、全体になじませるように炒める。