エキスパートレシピ

• 牛そぼろ
  	SL Creationsの投稿  2021/04/22 [14:39]    [ 印刷フォーム ] [ カテゴリー：パーティレシピ ] ２０２１年　ミートパーティ「オプション」（３名分） 材料：３人分　熱量：１４６ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．１ｇ（１人分）
  使用している食材 ４Ｘビーフひき肉 ・・・ １３５ｇ ★四季のだしの素 ・・・ 小さじ４ ★粗製糖 ・・・ 小さじ２ ★生おろししょうが ・・・ １袋 グリンピース　［さっと茹でる］ ・・・ ２０ｇ 人参［茹でる］ ・・・ 花型切り３枚	作り方 [1] 凍ったままのビーフと★を全て耐熱皿に入れ よく混ぜ合わせたら、ラップをふんわりかけ、 ビーフが解凍されるまで待ちます。 [2] ［１］をレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱してかき 混ぜ、さらに約２分加熱します。 [3] ［２］を器に３等分に盛りつけ、グリンピースと 人参を添えます。

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