なすとひき肉の炒めもの

SL Creationsの投稿 2017/02/21 [15:22] [ 印刷フォーム ]

[ カテゴリー：４Ｘミートカタログ掲載レシピ ]

シュガーレディの揚げなすとひき肉を炒めて、ソースをからめます。本格中華もあっという間にでき上がり。（２０１７年「シュガーミートレシピ」）

材料：２～３人分　熱量：３０２ｋｃａｌ（１／３量）　塩分１．１ｇ（１／３量）

使用している食材

[1] 豚肉は解凍する。揚げなすはラップをせずに電子レンジ（５００Ｗ）で１００ｇ当たり約２分３０秒加熱して解凍する。回鍋肉用ソースはボイル解凍する。
[2] スキレット（２６ｃｍのもの）にごま油を中火で熱し、豚肉をほぐすように炒める。肉の色が変わったら酒をふり、［１］のソースを加える。煮立ってきたら、揚げなすを加えて炒め合わせ、器に盛る。