• きのことニラのスープ

    SL Creationsの投稿  2026/08/06 [17:10]

    ２０２６年　お試し食事会「中華」（３名分）

    材料：３人分　熱量：１６ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．９ｇ（１人分）

    使用している食材

    • ★水・・・３００ｍｌ
    • ★チンタン・万能調味料・・・１袋
    • ★しめじ［石づきを除いてほぐす］・・・２５ｇ
    • ニラ［４ｃｍ長さに切る］・・・１５ｇ
    • 国産味付ザーサイ・・・２５ｇ
    • 純正黒ごま油・・・小さじ１／２
    • 黒こしょう・・・適宜

    作り方

    • [1] 鍋に★を入れて強火にかけ、沸いたら弱火で 約１分煮ます。
    • [2] ニラとザーサイを加えてひと煮立ちさせます。 火を止め、ごま油を加えます。お好みで黒こしょう をふります。
    • [3] ※味を見て、濃い場合は水を足し、薄い場合は塩こしょうを足して調整してください。