• 十八穀ご飯

    SL Creationsの投稿  2026/06/19 [17:08]

    ２０２６年　お試し食事会「カラダが喜ぶ発酵食ごはん」（３名分）

    材料：３人分　熱量：２０７ｋｃａｌ（１人分）　塩分－ｇ（１人分）

    使用している食材

    • 白米［洗米後、３０分以上浸水し、水気を切ります］・・・１合
    • 十八穀ご飯の素・・・１袋

    作り方

    • [1] 炊飯器に米を入れ、１合の目盛りまで水を 入れます。十八穀ご飯の素と水大さじ２を 加えて軽く混ぜ、普通に炊きます。