• ４Ｘポークとレタスのチンタン蒸し

    SL Creationsの投稿  2026/04/27 [15:54]

    ２０２６年　お試し食事会「４Ｘミートアレンジ」（３名分）

    材料：３人分　熱量：８５ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．７ｇ（１人分）

    ［２６ｃｍスキレット使用］

    使用している食材

    • ４ポークロース１．２ｍｍスライス　［解凍する］・・・８０ｇ
    • レタス　［洗い、水気を拭いておく］・・・１５０ｇ（１／２玉）
    • ★チンタン・万能調味料・・・１袋
    • ★水・・・小さじ１
    • ★生おろしにんにく・・・１／２袋
    • 純正黒ごま油・・・小さじ１／２
    • 黒こしょう・・・適量
    • レモンのくし形切り・・・１個

    作り方

    • [1] ★を混ぜ合わせます。
    • [2] スキレットにレタスを５～６ｃｍ大にちぎって入れ、その上にポークを重ならないように広げてのせます。
    • [3] ［１］を回しかけ、フタをします。中火にかけ、ポークに火が通るまで４分～４分３０秒加熱します。
    • [4] フタを開け、ごま油と黒こしょうをかけます。全体を混ぜながら汁ごと器に盛り、レモンを添えます。