• ベジ冷し中華

    SL Creationsの投稿  2026/02/24 [14:24]

    「新・冷やし中華アレンジ」（ＳＬＣ倶楽部２０２６年５月）

    ２人分

    使用している食材

    • 簡単冷し中華（ごま）・・・２食分
    • 味付いなりの皮（薄味）（新）・・・２枚
    • レンジで手軽に！８種類のオーガニック温野菜・・・１袋
    • 椎茸の含め煮・・・２枚
    • エクストラ・バージンオリーブオイル・・・小さじ２
    • 長崎五島灘の塩・・・１つまみ
    • 紫キャベツ・・・４０ｇ
    • きゅうり・・・１／２本
    • ミニトマト・・・６個
    • アボカド・・・１個
    • ミックスナッツ・・・６０ｇ

    作り方

    • [1] ４７６８　椎茸の含め煮は解凍して薄切り、４１３３　味付いなりの皮（薄味）（新）は解凍して一口大に切る。きゅうり、ミニトマトは輪切りに、アボカドは種をとって薄い半月切りにする。ミックスナッツは粗く刻む。
    • [2] 紫キャベツは千切りにして耐熱容器に入れ、６２３９　長崎五島灘の塩をふってラップをかけ、５００Ｗの電子レンジで１分加熱する。
    • [3] ５１２２　簡単冷し中華（ごま）を表示通りに作り、水でしめたのち付属のたれにそれぞれからめて、１人分ずつ器に盛る。
    • [4] ［３］に［１］のミックスナッツ以外、［２］をそれぞれ半量ずつ並べてのせ、全体に６３５９　エクストラ・バージンオリーブオイルをまわしかけてミックスナッツを散らす。