• モロヘイヤの味噌汁

    SL Creationsの投稿  2025/06/16 [17:06]

    ２０２５年　無料お試し食事会「カラダが喜ぶ発酵食ごはん」（３名分）

    材料：３人分　熱量：２３ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．３ｇ（１人分）

    使用している食材

    • ★水・・・４００ｍｌ
    • ★和風だし・・・１袋
    • モロヘイヤ・・・４５ｇ
    • こしみそ・・・２５ｇ

    作り方

    • [1] 鍋に★を入れて強火にかけます。沸いたら 凍ったままのモロヘイヤを加えます。
    • [2] モロヘイヤがほぐれたら、こしみそを溶かし 入れます。一煮立ちさせて器に注ぎ入れます。