• わかめスープ

    SL Creationsの投稿  2021/09/21 [16:18]

    「秋の晩ごはん献立」　　　　　　　　　　　　　　　（美味安心２０２１年　１１号）

    材料：２人分　熱量：２０ｋｃａｌ（１人分）　塩分２．６ｇ（１人分）

    （写真：上）

    使用している食材

    • チンタン・万能調味料・・・２袋
    • しょうゆ・・・小さじ１／４
    • 生おろしにんにく・・・１袋（２．５ｇ）
    • クイックわかめ（キューブポーション）・・・６　個
    • 純正ごま油・・・小さじ１／２
    • 粗びき黒こしょう・・・少々

    作り方

    • [1] 鍋に湯３６０ｍｌを沸かし、チンタン・万能調味料、しょうゆ、解凍した生おろしにんにくを加える。
    • [2] 凍ったままのクイックわかめ（キューブポーション）を加え、かるく混ぜてほぐれるまで１分ほど煮る。器に盛り、純正ごま油、粗びき黒こしょうをふる。