コクうま塩唐揚げ
SL Creationsの投稿 2021/04/21 [16:27]
2021年 ミートパーティ「ベーシック」(3名分)
材料:3人分 熱量:110kcal(1人分) 塩分0.6g(1人分)
使用している食材
★4Xチキンむねブツ切り [解凍する]
・・・
100g
★コクうま塩ダレ(小袋入り)
・・・
1袋
★玉ねぎすりおろし
・・・
大さじ1
◎片栗粉
・・・
大さじ1
◎小麦粉
・・・
大さじ1
米油
・・・
適量(揚げ油)
トマト[3等分のくし形にする]
・・・
中1/4個
葉野菜[一口大にちぎる]
・・・
1~2枚
作り方
[1] ボウルかビニール袋に★を入れて よく揉みこみ、30分くらい置きます。
[2] ◎を合わせ、[1]にまぶして米油で 揚げます(スキレットに2cmくらいの 米油の量で揚がります)。
[3] トマト、葉野菜と共に[2]を器に盛ります。