• マンゴーヨーグルトシェイク

    SL Creationsの投稿  2021/04/21 [16:13]

    ２０２１年　ミートパーティ「ベーシック」（３名分）

    材料：３人分　熱量：５６ｋｃａｌ（１人分）　塩分－ｇ（１人分）

    ※ミキサーやハンドブレンダーを使うと、より簡単に、よりふんわりとした舌触りに作ることができます。

    使用している食材

    • マンゴー（ダイスカット）［５分室温におき、少し解凍する］・・・１００ｇ
    • プレミアムジャージー牛乳・・・８０ｍｌ
    • ヨーグルト（無糖）・・・大さじ２（３０ｇ）
    • 粗製糖・・・大さじ１
    • 保存袋・・・１袋

    作り方

    • [1] 保存袋にすべての材料を入れます。 タオルの上などに置き、手の平で マンゴーを押し潰しながら、よく混ぜ 合わせます。
    • [2] 全体が均一に混ざったら、器に注ぎ分け ます。