• わかめサラダ

    SL Creationsの投稿  2021/01/08 [17:16]

    「中沢るみさんのおいしく免疫力アップ」　　　　　　　　 （美味安心２０２１年　２号）

    材料：２人分　熱量：４９ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．９ｇ（１人分）

    使用している食材

    • クイックわかめ（キューブポーション）・・・６個
    • そのままでおいしい！直火焼きちくわ［解凍する］・・・１本
    • 大根・・・３　ｃｍ
    • 万能かけぽん・・・大さじ２～３
    • 長崎五島の塩・・・少々

    作り方

    • [1] わかめは水に浸し、ほぐれたら水けをよくきる。ちくわは解凍し、幅１ｃｍの輪切りにする。大根は皮をむき、幅５ｍｍのいちょう切りにする。塩少々をふってもみ、しんなりとしたら水けを絞る。 合わせてボールに入れ、万能かけぽんを加えてからめる。