• ビーンズサラダ

    SL Creationsの投稿  2020/07/13 [16:31]

    「旬のおかずで晩ごはん」 （美味安心２０２０年　９号）

    材料：２人分　熱量：１５６ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．０ｇ（１人分）

    【写真中央】

    使用している食材

    • ビーンズミックス・・・１２０ｇ
    • きゅうり・・・１本
    • グレインマスタード・・・小さじ１
    • オーガニック純米酢・・・小さじ１
    • エクストラ・バージンオリーブオイル・・・大さじ１
    • 長崎五島の塩・・・小さじ１／３

    作り方

    • [1] ビーンズミックスは湯で３分茹で、水けをきってさます。きゅうりは縦に４つ割りにしてから、幅１ｃｍに切る。
    • [2] ボールにグレインマスタード、オーガニック純米酢、エクストラ・バージンオリーブオイル、塩を入れ、混ぜ合わせる。ビーンズときゅうりを加え、全体を混ぜる。