• ＳＬポークとれんこんのミルフィーユ

    SL Creationsの投稿  2020/05/19 [11:13]

    ２０２０年　シュガーパーティ　『バランス食サポート（ステップアップ）』　【３名分】

    材料：３人分　熱量：６５ｋｃａｌ（１人分）／塩分：０．１３（１人分）

    使用している食材

    • 4Xポーク　肩スライスしゃぶしゃぶ用［解凍する］・・・４０ｇ
    • れんこん［半解凍時に厚みを半分にスライスする］・・・５０ｇ
    • 米油・・・大さじ１／２
    • 田楽みそ・・・１／４袋
    • 万能ねぎ・・・適量

    作り方

    • [1] スキレットに米油をひき、れんこんを焼きます。
    • [2] れんこんをスキレットの端に寄せ、ポークを１枚ずつ広げながら両面をさっと焼きます。
    • [3] 皿にれんこんとポークを重ねて盛り、田楽みそを上からかけ、万能ねぎを散らします。田楽みその量はお好みで調整してださい。