• 牛そぼろ

    SL Creationsの投稿  2020/03/16 [15:22]

    ２０２０年　ミートパーティ「オプション」（６名分）

    材料：６人分　熱量：７８ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．８ｇ（１人分）

    使用している食材

    • ★4Xビーフ　ひき肉・・・１３５ｇ
    • ★粗製糖・・・大さじ１
    • ★四季のだしの素・・・大さじ２
    • ★生おろししょうが・・・１袋
    • グリンピース［さっと茹でる］・・・３０ｇ

    作り方

    • [1] ★を全て耐熱皿に入れよく混ぜ合わせたら、 ラップをふんわりかけ、ビーフが解凍されるまで 待ちます。
    • [2] ［１］をレンジ（５００Ｗ）で約２分加熱してかき混ぜ、 さらに約２分加熱します。
    • [3] ［２］を器に６等分に盛りつけ、グリンピースを添え ます。