• 豆腐と豆のサラダ

    SL Creationsの投稿  2020/03/10 [10:06]

    ２０２１年　ウェルカムパーティ「洋風」（３名分）

    材料：３人分　熱量：８７ｋｃａｌ（１人分）　塩分１．５ｇ（１人分）

    写真は６名分です。

    使用している食材

    • 生しぼり絹豆腐（小分けタイプ）・・・８０ｇ×２
    • ビーンズミックス［２分ボイルする］・・・４０ｇ
    • 葉野菜［一口大にちぎる］・・・１～２枚
    • 玉ねぎ［薄くスライスして水にさらす］・・・１／４個
    • ★ガーリックオイル・・・小さじ１
    • ★万能かけぽん・・・大さじ３

    作り方

    • [1] 豆腐を各３等分に切り、水気をきります。
    • [2] ★を混ぜ合わせ、ドレッシングを 作ります。
    • [3] 器に葉野菜を広げ、ビーンズミックス、 玉ねぎ、豆腐をのせます。 ドレッシングを添えます。