• チャーシュー入り肉団子弁当

    SL Creationsの投稿  2020/02/24 [15:11]

    「春のお手軽弁当」（美味安心２０２０年　４号）

    材料：１人分　熱量：７０７ｋｃａｌ（１人分）　塩分２．８ｇ（１人分）

    刻んだ焼豚入りの肉団子は食べごたえ抜群。 温めるだけだから、手間なしでラクチン！

    使用している食材

    • チャーシュー入り肉団子［ボイル加熱する］・・・３　個
    • オーガニック煎り金ごま・・・適宜
    • ★あさりむき身［塩水解凍する］・・・２０ｇ
    • ★ミックスベジタブル・・・大さじ２（約２０ｇ）
    • ★純正ごま油・・・小さじ２
    • ★関西風四季のだしの素（うすいろ）・・・小さじ１／２
    • ★溶き卵・・・１個分
    • ひじきの五目煮［レンジ加熱する］・・・１／２袋（３５ｇ）
    • きぬさや［ボイルする］・・・６枚
    • ラディッシュ・・・１個
    • ご飯・・・２００ｇ

    作り方

    • [1] あさりの卵炒め（材料★）↓↓↓
    • [2] あさりとミックスベジタブルを純正ごま油小さじ１でさっと炒める。炒めた具と関西風四季のだしの素と溶き卵を合わせ、純正ごま油小さじ１で炒める。