SL Creationsの投稿 2019/05/03 [15:29]
たんぱく質が多く、脂肪は少なめ、カリウムなどのミネラルが豊富なかじき類は、食材としてとても優秀な魚のひとつ。健康維持に欠かせないDHAやビタミンDなどを豊富に含んでいます。パサつきやすい魚は、フライにすると栄養もおいしさも逃さず、おすすめです。(健康サポートレシピ 2019年5月)
材料:4本分 熱量:584kcal(全量)/塩分:1.92g(全量)