• 豚肉とシャキシャキレタスのごはん

    SL Creationsの投稿  2019/02/11 [16:40]

    具沢山の混ぜごはん。香味野菜とごま油の香りで食が進みます。（健康サポートレシピ　２０１９年２月）

    材料：１合分　熱量：９５３ｋｃａｌ（全量）／塩分：３．５９ｇ（全量）

    使用している食材

    • 4Xポーク　ももスライスしゃぶしゃぶ用１．２ｍｍ・・・１００ｇ
    • レタス・・・９０ｇ
    • ★生おろししょうが・・・２袋
    • ★オーガニック煎り金ごま［擂る］・・・大さじ１
    • ★純正黒ごま油・・・小さじ２
    • ★四季のだしの素・・・大さじ１と１／２
    • ★長ネギ［みじん切りにする］・・・１／４本分
    • ご飯・・・１合分

    作り方

    • [1] 豚肉、レタスはさっとゆでて水気を取り、一口大に切って★を絡めておきます。
    • [2] ［１］にご飯を加え、よく混ぜ合わせます。