• 肉巻き豆腐

    SL Creationsの投稿  2018/10/19 [15:22]

    ２０１９年　シュガーパーティ　『バランス食サポート（和風）』　【３名分】

    材料：３人分　熱量：１３４ｋｃａｌ（１人分）／塩分：０．７ｇ（１人分）

    使用している食材

    • 4Xポーク　バラスライスしゃぶしゃぶ用１．２ｍｍ［解凍する］・・・８０ｇ（６枚）
    • 絹豆腐（ミニ）［６等分にスライスする］・・・１丁
    • 長崎五島の塩・・・少々
    • 四季のだしの素・・・小さじ２
    • 万能ねぎ［小口に切る］・・・１本

    作り方

    • [1] 豚肉で豆腐を巻き、これを６個作ります。
    • [2] スキレットに並べ、お好みの焼き加減で焼き、 ３個を皿にとり、塩を振ります。
    • [3] 残りの３個は四季のだしの素で焼き絡めます。［２］と共に盛付け、万能ねぎを散らします。