• トマトとしらすの胡麻だれ香味サラダ

    SL Creationsの投稿  2018/07/23 [10:05]

    ２０１８年　シュガーパーティ「中華ベーシック」（６名分）

    材料：６人分　熱量：８８ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．６ｇ（１人分）

    使用している食材

    • 中華香味野菜ミックス・・・１袋
    • ★万能かけぽん・・・大さじ２
    • ★こくの胡麻だれ・・・大さじ２
    • ★純正黒ごま油・・・小さじ２
    • トマト・・・中２個
    • うす塩味しらす干し（食べきりサイズ）［解凍する］・・・２パック（４０ｇ）
    • 万能ねぎ［小口に切る］・・・４本
    • オメガ３ミックスオイル・・・適量

    作り方

    • [1] 凍ったままの中華香味野菜ミックスを 耐熱皿にのせ、ラップをしてレンジで ２分加熱します。
    • [2] ［１］の粗熱が取れたら、★と混ぜ合わせ ます。
    • [3] トマトを縦半分に切り、厚さ７ｍｍに スライスします。器に円形に盛り付け、 ［２］をかけます。
    • [4] トマトの中央にしらすを盛り、万能ねぎ をのせ、召し上がる直前にオイルを 回しかけます。