• 野菜と茹で卵のごまだれあえ

    SL Creationsの投稿  2017/12/25 [16:10]

    「アンチエイジング」のヘルシーごはん （美味安心２０１８年　２号）

    材料：２人分

    （写真：右上）

    使用している食材

    • オーガニックブルーレイクいんげん・・・４０ｇ
    • 赤どりのたまご［茹でる］・・・１個
    • プチトマト・・・４個
    • こくの胡麻だれ・・・小さじ２

    作り方

    • [1] オーガニックブルーレイクいんげんは凍ったままさっと茹で、水けをきって長さ４ｃｍに切ります。
    • [2] 殻をむいて食べやすく切った茹で卵１個分、へたを取って縦４等分に切ったプチトマト４個分と合わせ、こくの胡麻だれであえます。