• 菜の花のおひたし

    SL Creationsの投稿  2017/11/06 [11:57]

    ２０１８年　シュガーパーティ「おもてなし（和風）」（６名分）

    材料：６人分　熱量：２６ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．５ｇ（１人分）

    使用している食材

    • ★だし香る白だし・・・大さじ１
    • ★水・・・１００ｍｌ
    • ★ゆずこしょう（ミニタイプ）・・・１袋
    • 菜の花［さっと湯通しし、冷水にとる］・・・２００ｇ
    • かつお削り節・・・適量
    • オメガ３ミックスオイル・・・大さじ１

    作り方

    • [1] ★をボウルで混ぜ合わせます。
    • [2] 菜の花の水気を絞り、［１］に入れて数分浸し ます。
    • [3] ［２］を器に盛り、かつお節をのせます。 召し上がる直前にオイルを回しかけます。