• れんこんのソテーサラダ

    SL Creationsの投稿  2016/12/09 [09:34]

    味の決め手は“イタリアンハーブドレッシング”

    材料：２人分　熱量：８９ｋｃａｌ（１人分）　塩分０．６ｇ（１人分）

    使用している食材

    • れんこん・・・１２０ｇ
    • 米油・・・小さじ１／２
    • イタリアンハーブドレッシング・・・大さじ２

    作り方

    • [1] れんこんは半解凍し、半分に切る。
    • [2] スキレットに油を入れて中火で熱し、れんこんを並べて３分ほど焼く。上下を返し、１～２分焼いて火を止め、イタリアンハーブドレッシングを加えて全体にからめる。
    • [3] そのまま１５分以上おき、味をなじませる。