いんげんとにんじんのきんぴら
SL Creationsの投稿 2016/04/28 [09:46]
味の決め手は「めんつゆ」 (美味安心2016年 5号)
材料:2人分 熱量:69kcal(1人分) 塩分0.9g(1人分)
使用している食材
米油
・・・
大さじ1/2
にんじん
・・・
5cm分(約50g)
オーガニックブルーレイクいんげん
・・・
100g
めんつゆ
・・・
大さじ1と1/2
オーガニック煎り金ごま
・・・
大さじ1/2
作り方
[1] スキレットに油を中火で熱し、皮をむいて細切りにしたにんじんと、長さを半分に切ったオーガニックブルーレイクいんげんを凍ったまま加え、2~3分炒める。
[2] めんつゆ、白いりごまを加え、汁けがなくなるまで炒める。