• ヒンヤリおうちで楽しめる♪簡単マンゴーシェイク

    シュガーレディ本社さんの投稿  2011/07/07 [19:07]

    暑い時期は冷たい飲み物はたくさん摂ることになりますが、水分ばかり摂り過ぎて栄養素が不足することも考えられます。熱中症予防には塩分などナトリウム系が必要ですが、例えばおやつタイムにも、こんな風に牛乳のカルシウムやビタミンを補給したいですね。

    材料：　２人分／熱量：　１４０ｋｃａｌ

    使用している食材

    • プレミアムジャージー牛乳・・・300ml
    • マンゴー（ダイスカット）・・・120g

    作り方

    • [1] 凍ったままのマンゴーと分量の牛乳をミキサーに入れる。
    • [2] 凍ったマンゴーの粒が少し残る程度にミキサーでシェイクする。