チキンハムとブロッコリーのチーズ焼き
「旬のおかずで晩ごはん」
（美味安心２０１９年 ５号）
材料：２人分 熱量：１５８ｋｃａｌ（１人分） 塩分１．２ｇ（１人分）
使用している食材
- 手造りチキンハム（醤油味） [ ５０ｇ ]
- オーガニックブロッコリー [ １５０ｇ ]
- トマトケチャップ [ 大さじ２ ]
- こしょう [ 少々 ]
- ナチュラルチーズミックス（新）［解凍する］ [ ４０ｇ ]
作り方
- [1] 手造りチキンハム（醤油味）は解凍し、縦に５～６ｍｍ角の棒状に切る。耐熱のボウルに凍ったままのオーガニックブロッコリーを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、水けをきる。チキンハムと、トマトケチャップ、こしょうを加えて、さっとあえる。
- [2] 耐熱の器に等分に広げ入れ、ナチュラルチーズミックスを等分にのせる。オーブントースターを１分予熱し、３～５分焼く。