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  • 担々冷し中華
    担々冷し中華

    SL Creationsの投稿  2020/06/02 [07:53]    [ 印刷フォーム ]

    [ カテゴリー：パーティレシピ ]

    ２０２０年　サマーパーティ（６名分）

    材料：６人分　熱量：１８６ｋｃａｌ（１人分）　塩分２．４ｇ（１人分）

    ※辛味をマイルドにして作る方法水の半量を牛乳（または豆乳）にしてお作りください。

    使用している食材

    • ★ごま担々の素・・・２袋
    • ★水・・・３００ｍｌ
    • 中華麺・・・２食
    • 赤どりのたまご［ゆで卵にし、縦２等分に切る］・・・３個
    • もやし［茹でる］・・・１００ｇ
    • ミニトマト［３等分にスライスする］・・・６個
    • きゅうり［長さ４～５ｃｍの千切りにする］・・・１／２本

    作り方

    • [1] ★を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やします。
    • [2] 中華麺を袋から取り出し、１食分ずつ耐熱皿 にのせます。ラップをせず、レンジ（５００Ｗ）で 約３分加熱します。冷水で麺を締め、水気 を切って器に盛り分けます。
    • [3] ［２］に［１］をかけ、もやし、茹で卵、ミニトマト、 きゅうりをのせます。